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- [가정과생활] 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데
- <혼마 이쿠오> 저/<조해선> 역 | 북라이프 | 20190425
- ★ 아마존 건강 분야 베스트셀러 ★
★ NHK <폐 스트레칭으로 몸이 바뀐다> 출연 ★
★ 누구나 따라 할 수 있는 ‘호흡근 스트레칭’ 수록 ★
“제대로 된 호흡 한 번 열 운동 안 부럽다!”
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- [가정과생활] 당신의 운동은 몸개그였다
- <유창성> 저 | 망고나무 | 20190311
- 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시한다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받는...
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- [가정과생활] 잠이 잘못됐습니다
- <메이어 크리거> 저/<이은주> 역 | 생각정거장 | 20190110
- 제대로 푹 잘 수 있는 모든 노하우를 담았다!
우리가 몰랐던 ‘잠’의 놀라운 비밀
우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 수면이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는가? 잠을 잘 못...
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- [가정과생활] 성격이 아니라 몸이 예민한 겁니다
- <이명기> 저 | 북랩 | 20190201
- 바보야, 문제는 몸이야!
별것 아닌 일에 화부터 난다면
성격이 아니라 몸을 고쳐야 한다!
예민한 몸을 타고나
사는 게 힘든 이들을 위한
내 몸 사용 설명서
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- [가정과생활] 지금 잘 자고 있습니까?
- <조동찬> 저 | 팜파스 | 20181123
- SBS 의학전문기자가 밝히는 잠에 관한 오해와 진실
잠을 알아야 푹 잘 수 있다!
누군가는 잠을 조금만 자도 충분히 살 수 있다고 하고, 누군가는 하루 몇 시간 이상은 자야 좋다고 한다. 또한 깨어 있는 ...
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