하루 5분으로, 당신의 두뇌 혁명이 시작된다!

지난 97년 출간된『뇌호흡』의 다이제스트 판으로, 어렵다고 생각되는 뇌호흡의 용어들을 쉽게 풀어쓰고, 언제 어디서든 틈틈이 해볼 수 있도록 '생활형 뇌호흡'을 소개하고 있다. 바쁜 직장인이나 가정주부, 학생들에게 자기 뇌의 주인이 되는 길을 안내해줄 것이다.

글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장
한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 37년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발하고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또한 뇌과학을 결합해 ‘뇌교육’이라는 새로운 학문을 창안했으며, 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다.

지은 책은 『더 큰 나와 만나는 명상의 힘, 커넥트』 『대한민국에 이런 학교가 있었어?』 『타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행』 『지구경영, 홍익에서 답을 찾다』 『배꼽힐링』 『솔라바디』 『一指 이승헌의 붓그림 명상』 『변화』 『영혼의 새』 『세도나 스토리』 『힐링 소사이어티』 『행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀』 『뇌철학』 『뇌교육 원론』 『한국인에게 고함』 『아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라』 『뇌파진동』 등 40여 권에 이른다. 이 책들은 미국, 중국, 일본 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한 『세도나 스토리』는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.
www.ilchi.net

수상
국내
2002 대한민국 국민훈장 석류장(국민복지 향상 및 국가발전기여)
2007 보신각 새해맞이 제야의 타종 11인사로 선정
2008 제주특별자치도 ‘세계평화의 섬 명예홍보대사”위촉패
2012 주간인물 대한민국 신지식인상
2013 충남 천안시 감사패
2014 [변화] 올해의 책 수상
2015 TV조선 참교육경영 대상
2015 보건복지부 감사패
2015 국민생활체육회 공로패
2015 서울시/경기도/대전시/대구시/경상북도/강원도/전라북도 감사패
2017 서울시체육회 감사패
2017 대한체육회 감사패

해외
2000 UN밀레니엄 세계평화회의‘세계 50인의 정신지도자’추대
2002 미국 조지아주 애틀란타시 ‘Phoenix Award’
2003 미국 캘리포니아주 LA시 'LA Award'
2012 남미 엘살바도르 정부, ‘평화의 수영장’ 건립기념 감사패 수여
2013 힐링다큐 [체인지] ‘영성·종교·미래 국제영화제 2013’ 단편 다큐멘터리 부문에서 제작 최고상을 비롯 5개부문 수상
2014 영문저서 [체인지] 미국 노틸러스 북어워드
2014 힐링다큐 [체인지] 미국 영화인조합 비전페스트의 심사위원 특별상
2014 힐링다큐 [체인지] 코스타리카 국제영화제 최고감독상
2015 미국 뉴욕 보통스 감사패
2017 미국 국립공원청 파이어니어 어워드
2017 영문저서 [나는 120살까지 살기로 했다] 노틸러스 출판상 은상(개인성장부문)
2018 영문저서 [나는 120살까지 살기로 했다] 리빙 나우 출판상 영성분야 최우수 도서 선정
2018 엘살바도르 정부 최고상 ‘호세 시메온 까냐스상’수상(인간의 사회적,교육적,과학적,박애주의의 큰 실천을 한 자국민과 외국인에게 수여)

경력
1985 현대 단학 창시
1988 사단법인 한문화원 설립 (현, 사단법인 국학원의 전신)
1990 한국인체과학연구원 설립 (현, 한국뇌과학연구원의 전신)
1997 미국 애리조나주 세도나 일지명상센터 설립
2000 새천년평화재단 설립
2002 미국 세도나 한국민속촌 건립위원회 위원장
2005 제 1회 국제브레인 HSP올림피아드대회 대회장
2008 UN본부 국제뇌교육컨퍼런스 개최
세계한민족총연합회 창립 및 공동회장
2009 뉴욕 라디오시티홀 ‘브레인아트 패스티벌’ 개최
글로벌사이버대학교 초대 총장 취임
2012 UN본부 ‘빈곤퇴치와 복지실현을 위한 뇌교육’ 초청 강연
‘세도나스토리’ 한국인 최초 뉴욕타임스 베스트셀러 2위
‘세도나스토리’ 한국인 최초 미국 유력 4대일간지 베스트셀러 선정
(뉴욕타임스, 워싱턴포스트, USA투데이, LA타임스)
2014 벤자민인성영재학교 설립
2015대한민국 미래교육포럼 개최
UN본부서 ‘월드피스리더십’ 개최
2016 세계지구시민운동연합대회 개최 (17개국 참석)
국제뇌교육학회 창립 선포식 및 뇌교육미래포럼
뉴욕 뇌교육 컨퍼런스 개최 (뉴욕시 1800개 공립학교에 뇌교육 도입 후원)
2017 뉴질랜드 제 1회 지구시민 평화 페스티벌 및 뇌교육 세미나 개최

1부 왜 뇌호흡인가?
폐로만 숨을 쉰다고?
뇌가 어떻게 호흡을 하냐고?
뇌만 건강하면 뭐하냐고?
명상을 해보고 싶지만 졸음부터 온다고?
뇌 유연성 테스트 - 나의 뇌는 얼마나 유연한가?

2부 이것이 뇌호흡의 기본
왕초보를 위한 기초 수련1 - 기체조로 몸풀기
왕초보를 위한 기초 수련2 - 기운 느끼기
기운으로 뇌 만지기
두뇌경락 마사지
뇌로 숨쉬기
음성으로 뇌 진동시키기
두뇌의 힘을 키우는 볼텍스 체조

3부 생활 속의 뇌호흡
몸을 움직이면 뇌가 깨어난다
머리를 맑게 해주는 뇌체조
창의력을 키우는 뇌체조
집중력을 높이는 뇌체조
감정의 찌꺼기를 없애는 뇌체조

4부 뇌호흡으로 100& 활력 충전
뇌호흡으로 상쾌한 아침 만들기
뇌호흡으로 오후의 나른함 물리치기
뇌호흡으로 깊은 수면을

뇌에 대한 편견 or 진실

부록 - 뇌호흡 수련장 안내