세상에는 자신감 회복을 위해서라고 하면서 여러 인생론이나 종교 책이 범람하고 있는데, 이 책에서 소개하는 자기 암시술은 그런 정신론이나 근성론(根性論)과는 전혀 다르다. 자기 암시란 누구나가 갖고 있는 심리적인 메커니즘을 철저하게 이용하는 과학적인 기술이기 때문이다. 이렇게 말하면 그 어떤 성가신 순서나 규칙이 필요한 방법이라고 생각하는 사람도 있을지 모르지만 전문가의 지도에서 행해지고 있는 ‘자기 수면’ 따위와는 전혀 다른 누구나가 쉽게 할 수 있는 것이이 자기 암시술의 특징이기도 한 것이다.
이 책에서는 이런 자기 암시술의 특징을 보다 살려 언제 어디서나 모든 경우에 활용할 수 있도록 일상생활 속의 몇 가지 중요한 포인트에 초점을 맞추어 보았다. 이 책에 의해 잠자고 있던 당신의 능력이 눈을 떠 일, 연구, 인간관계에 자신을 갖고 대처해 나갈 것을 바란다.

머리말
프롤로그 - 자신감이 생겨난다

part 01 언어에 의한 자기 암시술
이 한 마디로 의욕이 생긴다
part 02 환경에 의한 자기 암시술
분위기에 따라 마음이 변한다
part 03 동작에 의한 자기 암시술
발걸음이 가벼우면 마음도 상쾌
part 04 순서에 의한 자기 암시술
일을 하는 방법에 따라 어려운 일도 쉬워진다
part 05 태도에 의한 자기 암시술
마음가짐이 활력을 기른다
part 06 태도에 의한 자기 암시술
열등감은 이렇게 해서 떨쳐버린다
part 07 의식의 전환에 의한 자기 암시술
사고방식에 따라 당신이 살아날 수 있다