행복하기 위한 첫 단추는 바로 자신을 진짜 사랑하는 것이다. 자신을 진짜 사랑하는 사람만이 다른 사람도 사랑할 수 있다. 저자 김기현 교수는 10년 전 ‘모든 사람들은 장점이 100가지 이상 있고, 단점은 10가지 정도 된다’는 것을 발견했다. 문제는 사람들이 100가지 장점이 아니라 10가지 단점에 집중하며 불행하게 산다는 것이다. 저자는 이 책을 통해 행복한 인생을 살고 싶다면 자신의 100가지 장점을 찾고 모든 것을 있는 그대로 수용하고 사랑하라고 전한다. 그러면 자신뿐만 아니라 다른 사람도 긍정의 눈으로 볼 수 있어서 행복을 느끼게 된다는 것이다.

이 책의 1장에서는 자신을 사랑해야 하는 이유와 필요성에 대해 제시하고, 2장에서는 자신을 사랑하지 못하는 이유와 결과에 대해 말하고, 3장은 자신이 찾은 100가지 장점에 대해 초등학생의 사례, 대학생, 30대, 40대, 50대, 60대의 사례에 이르기까지 다양하게 기록되었다. 4장에는 배우자나 부모님의 100가지 장점을 찾아준 내용이 나와 있다. 5장에서는 자기암시와 자신의 100가지 장점과 타인의 장점을 적어보는 코너가 있다.

들어가는 말

1장 자신을 진짜 사랑하라.
나의 역설적인 장점
자신을 진짜 사랑하라.
자신을 진짜 사랑하는 방법을 배워라.
사랑에도 순서가 있다.

2장 자신을 진짜 사랑하지 못하면 거짓 사랑을 하게 된다.
직업선택에서도 잘못된 선택을 하게 된다.
배우자에 대한 자아 색정적 선택을 하게 된다.
신체에 대한 증오와 자녀에 대한 증오 현상이 나타나기도 한다.

3장. 자신을 감동시킨 100가지 장점 여행
100가지 장점 운동은 대한민국의 보물
첫 번째: 여대생의 100가지 장점 여행
두 번째: 컴퓨터 과학도의 성공학 이야기
세 번째: 터닝 포인트가 된 여대생의 장점숙제
20대들의 100가지 장점 여행 소감
30대들의 100가지 장점 찾기의 위력

네 번째: 40대 솔로 여성의 충격적인 장점 보고서
다섯 번째: 40대 여성이 쓴 분석적 장점 여행
40대들의 100가지 장점 찾기 소감

여섯 번째: 딸만 넷인 것이 큰 장점인 어머니
일곱 번째: 한쪽 팔이 없는 50대의 감동수기
50대들의 100가지 장점 찾기 느낀 점

여덟 번째: 60대 어머니의 행복한 장점 찾기
아홉 번째: 60대 아버지의 장점 여행
열 번째: 초등학생이 찾은 장점 100가지

4장 가족을 감동시킨 100가지 장점 여행
첫 번째: 어머니를 감동 시킨 100가지 선물
두 번째: 부모님을 감동시킨 대학생 딸의 선물

학부모가 장점 선물을 받고 교수에게 보낸 편지

세 번째: 남편에게 바치는 최고의 선물
네 번째: 아내에게 바치는 생애 최고의 선물
다섯 번째: 거실에 걸려있는 남편사랑 100가지

60대가 아내의 장점 100가지를 쓰면서 느낀 점

5장 우리 생애 최고의 선물
자기암시를 통해 자신을 칭찬하라.
자신과 가족, 회사, 나라의 100가지 장점을 찾아라.

나오는 말
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