흔들리는 삼십대를 위한 실용 지침 10가지.
성공보다 중요한 인생 경영 비법을 배운다.

10대, 20대의 방황과 불안을 지나 성공적이고 후회 없는 삶을 누릴 수 있을 것만 같았던 30대는 기대만큼 완벽하지도 안정적이지도 않다. 어리지도 많지도 않은 나이, 나아가지도 물러서지도 못하는 나이, 경제적으로 허덕이는 나이, 가정을 이뤄야 하는 나이, 이것이 바로 삼십대의 현실이다. 이 책에서는 그런 현실의 무게에 힘겨워하는 삼십대들을 위해 좀 더 생기 있는 인생을 만들 수 있는 비법을 공개한다.

개인의 능력을 끌어내는 데 효과적인 조언을 제시하는 리더십 트레이너 톰 매시는 성공도 중요하지만 그보다 중요한 것은 내 인생의 어긋난 부분을 맞추는 것임을 강조한다. 그는 일상의 사소한 것들이 모여 결국 인생을 완성하는 것이라 말하며, 스스로 가장 원하는 것에 집중하면서 기본에 충실할 수 있는 10가지 방법을 공개하는데, 이는 꿈을 좇기도 포기하기도 어려운 삼십대들에게 새로운 인생의 전환점을 맞이할 기회를 제공한다.

톰 매시 박사는 기업의 리더십 트레이너이자 코치로서 개인 능력의 극대화와 조직의 성과 분야에 20년 넘게 풍부한 경험을 갖고 있다. 그의 저서로는『완전한 건강의 기초 The ABC's of Total Health』,『풍요로운 삶을 위한 실용적인 도움말 Practical Tips for Abundant Living』,『성공하는 삶의 기반 The ABC's of Successful Living』,『당신이 진정으로 원하는 것을 얻는 방법 How to Get What You Really Want』,『효과적인 리더십의 기초 The ABC's of Effective Leadership』,『마음으로 관리하기 Managing from the Heart』, 『흔들리는 서른두살에게, 위로 한 잔』 등이 있다.

추천의 말
들어가는 말 - 어긋난 인생의 조각 맞추기

chapter1 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘내 자신’에게 말 걸기
‘나는’ 나를 창조한다
내 자신의 가치 설정하기
내 인생에 내비게이션 달기
나만의 가치 목록 만들기
나만의 ‘한 가지’ 찾기
내가 꿈꾸는 만큼 꿈은 이뤄진다
life tip 1 서른두 살을 위한 질문

chapter2 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘약속’에게 말 걸기
지킬 수 있는 말하기
자신의 행동에 책임을 다하기
충실함을 유지하기
자신과의 약속을 지키는 법
사소한 습관을 지켜라
life tip 2 서른두 살을 위한 질문

chapter3 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘열정’에게 말 걸기
지금 당신에게 필요한 건 열정
안락함에서 벗어나기
뭐든 간절히 원한다면 그건 당신의 것
열정으로 결심하고 행동하기
가치 있는 일에 100센트 전념하기
life tip 3 서른두 살을 위한 질문

chapter4 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘사람’에게 말 걸기
당신에게 가장 소중한 자산은 ‘사람
사람 사이의 36.5。의 힘
균열된 인간관계 수리하기
당신만의 최고의 파트너를 찾아라
사랑보다 중요한 것은 없다
‘나’를 먼저 사랑하기
life tip 4 서른두 살을 위한 질문

chapter5 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘건강’에게 말 걸기
성공의 첫째 조건은 ‘건강’
건강의 첫째 조건은 ‘수면’
당신이 먹는 음식이 당신의 건강을 말해준다
구르는 돌에는 이끼가 끼지 않는다
건강하지 못한 습관이 있다면
재정적 건강을 위한 처방
life tip 5 서른두 살을 위한 질문

chapter6 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘내 생각’에게 말 걸기
포기하지 않는 사람이 이긴다
‘감사의 힘’ 키우기
성공으로 가는 엘리베이터는 없다
당신이 원하는 ‘한 방’은 ‘한 걸음’에서 시작된다
당신의 생각이 당신의 성공을 만든다
life tip 6 서른두 살을 위한 질문

chapter7 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘현재’에게 말 걸기
카르페 디엠, 현재를 살아라
인생을 훔쳐가는 후회
가공품 ‘비스킷형’ 인생에서 벗어나기
‘인 더 존’의 마법
life tip 7 서른두 살을 위한 질문

chapter8 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘배움’에게 말 걸기
‘배움’은 평생 취미다
백지 상태에서 배워라
배움이 진짜 중요한 이유
타고난 능력 개발하기
가장 좋은 배움은 실패다
life tip 8 서른두 살을 위한 질문

chapter9 : 흔들리는 서른두 살을 위한 ‘웃음’에게 말 걸기
심리적인 달리기는 ‘웃음’
재미가 있는 곳에 열정이 있다
당신을 풀어두는 시간을 만들어라
life tip 9 서른두 살을 위한 질문

chapter10 :　흔들리는 서른두 살을 위한 ‘더 특별한 인생’에게 말 걸기
‘노벨’의 더 특별한 선택
‘만델라’의 대의를 위한 용기
겸손한 인생
가장 빛나는 인생 ‘포용’
life tip 10 서른두 살을 위한 질문

나가는 말- 흔들리는 당신의 인생을 위해