더 행복하고 오래 살기 위한 아이디어가 담긴 책. 38대에 걸친 의사 가문에서 태어난 장수의학전문가,닥터 마오(마오싱 니)가 쓴『100세 혁명』에는 단순하지만 강력한 장수비결이 가득하다. '차에 꿀을 조금 섞어 먹는 것으로 신체 내부 치유 효과가 있다', '매일 밤 저녁 식사 후 산책하는 것으로 뇌졸증과 심장병 위험을 줄일 수 있다' 등 간단하지만 습관화하면 큰 힘을 발휘하는 건강법을 섭생, 치료, 환경, 운동, 관계라는 5가지 주제로 나누어 제시하고 있다.

1장 무엇을 먹을 것인가 / 섭생과 영양
2장 어떻게 치료할 것인가 / 약초, 치료학, 그리고 불로장생약
3장 어디에 있을 것인가 / 환경, 생태, 그리고 커뮤니티
4장 무엇을 할 것인가 / 운동, 라이프스타일, 그리고 회춘
5장 어떤 사람이 될 것인가 / 유전학, 관계, 사랑, 섹스, 그리고 신뢰
6장 종합 / 충만한 삶과 세상에 남길 수 있는 것