엄마들이 가장 궁금해 하는 아이 키우기 3대 핵심
키, 몸무게, 두뇌 문제를 한번에 해결하다!
얼마든지 더 클 수 있는데도, 얼마든지 날씬하고 건강한 몸을 가질 수 있는데도, 얼마든지 더 똑똑해질 수 있는데도 잘못된 상식을 갖고 있거나 정확한 정보가 없어서 실천하지 못하는 부모들을 위한 책.
키와 몸무게를 포함하여 몸이 적절히 균형 잡혀야만 건강을 유지할 수 있고, 그래야만 성적과 행복도 얻을 수 있다. 단순히 아이의 외모나 두뇌를 바꾸기 위함이 아니라 아이의 몸과 삶을 보다 건강하게 만들어주는 일의 기초가 될 수 있도록 하는데 목적이 있다. 따라서 아이를 내적·외적으로 멋지게 키우고 싶은 부모들의 조언자가 되어줄 것이다.

이 책은 키 큰 아이, 날씬한 아이, 머리 좋은 아이로 키우기 위한 방법을 세 파트로 나누어 소개하고 있다. 1부에서는 아이에게 숨어 있는 키를 찾을 수 있는 방법, 2부에서는 날씬한 아이를 만들 수 있는 생활습관 및 치료법, 3부에서는 똑똑한 아이로 키울 수 있는 노하우와 꼭 알아야 할 지식을 일러주고 있다.

프롤로그_엄마의 인생 숙제 1순위1 내 아이 킹카로 키우기

part. 1 우리 아이 숨겨진 키를 찾아주세요!
키 작은 부모에게 용기를, 키 작은 아이에게 희망을
내 아이는 지금 잘 자라고 있는 것일까?
너무 일찍 크는 아이, 뒤늦게 크는 아이
우리 아이 키의 미래, 어떤 모습일까?
빠를수록 효과적인 성장 치료
키 크기의 핵심은 바로 성장 호르몬이다
아이들의 살, 정말 키로 가는 걸까?
성장의 열쇠, 숙면이 쥐고 있다
가랑비에 옷 젖는다! 감기는 키 크기의 적
키다리 후보 1순위, 오장이 튼튼한 아이
아이의 자세 속에 숨어 있는 키를 찾아라
성장통은 병일까?, 아닐까?
소리 없는 방해꾼, 스트레스를 잡아라
평생 클 키가 방학 때 다 큰다고?
매일매일 운동으로 한 뼘 더 키우기!
성장을 돕는 경혈점을 찾아라
빨간 신호등 음식 VS 초록 신호등 음식
아이의 미래를 바꾸는 밥상 개혁
키 안 크는 아이, 병원에서 고칠 수 있을까?
매일 운동으로 키를 키우세요! 집에서 할 수 있는 키 크기 체조

part. 2 날씬한 아이를 원하시나요?
내 아이 비만일까, 아닐까?
비만아는 엄마 뱃속에서부터 결정된다
뚱보 아빠, 뚱보 엄마, 그리고 뚱보 아이
나이는 10대, 몸은 40대 어린 중년의 슬픔
호환 마마보다 더 무서운 소아 성인병
먹어도, 먹어도 배가 고픈 이유
우리 몸의 공장, 기초 대사량이 중요하다
가로를 늘리는 음식, 세로를 키우는 음식
나는 네가 간밤에 먹은 음식을 알고 있다
아침식사는 황제처럼, 저녁식사는 거지처럼
패스트푸드, 쉽고 빠른 음식의 공격
물 마시고, 살 빼고 일석이조 다이어트
비만을 이기는 식사법과 운동법
집에서 하는 3개월 비만 치료 프로그램
신나는 운동으로 몸짱 만들기
TV와 컴퓨터에서 탈출해야 한다
한방으로 비만을 치료할 수 있답니다
약으로 아이 비만을 치료할 수 있을까?
아이들이 깜빡 속는 건강 메뉴를 만드세요! 엄마표 웰빙 패스트푸드

part. 3 똑똑한 아이 따로 있는 게 아닙니다
아이의 머리를 좋게 만드는 일이 가능할까?
총명한 두뇌는 아기 때부터 길러진다
우리 몸의 지휘자, 두뇌를 바로 알자
두뇌 건강을 좌우하는 뇌파의 초능력
머리가 좋아지는 음식을 찾아라
두뇌를 망치는 달콤한 음식을 피하는 방법
아침식사를 놓치면 안 되는 이유
꼭꼭 씹어야 해요, 꼭꼭!
몸과 두뇌는 떼려야 뗄 수 없는 사이라구요!
많이 걸을수록 두뇌도 자란다?
우등생은 잠꾸러기다?
똑똑한 아이를 만드는 5가지 좋은 습관
두뇌를 깨우는 단전호흡의 비밀
아이들의 4가지 문제 유형과 치료 방법
두뇌는 사랑을 먹고 쑥쑥 자란다
테스트해 보세요! 우리 아이의 오장은 건강할까?