탈모 부분은 필자가 탈모에서 벗어나기 위해 몸부림치던 과정을 관찰하며 기록한 5년간의 주요 일지다. 머리털을 팔, 다리와 같은 인체구성 부위로 보고 몸 운동처럼 두드림 운동으로 탈모에서 벗어나는 과정과 방법 등을 담았다. 또한 탈맘 부분에선 인간성 부족으로 정신문화가 황폐해진 탈맘인간에게 저자가 사람들이게 전하는 충정의 메시지를 담았다. 한권을 통해 탈맘없는 풍성한 마음과 탈모없는 풍성한 머릿결이 되도록 기원한다.

제 1장. 탈모는 관리부족이다.

1-1. 오, 털! 생존의 털부림

1-2. 머리털은 야성이다

1-3. 모낭아, 모낭아 많이 힘들지
미안해, 너무 늦게 알았어, 너의 존재 이유!

1-4. 털과 생활습관

1-5. 탈모고통

1-6. 까까머리와 탈모

1-7. 두드림 운동을 통한
탈모 멈춤과 관리개선에 대한 정의

1-8. 탈모와 햇빛

1-9. 자연을 이해하면 탈모는 상식이 된다

1-10. 사람마다 생물을 이고 산다

1-11. 급속탈모의 충격

1-12. 머리털 몸 털 및 장수와 털의 관계

1-13. 탈모의 문제의식과 사고의 전환

1-14. 탈모의 원인은 무관심

1-15. 탈모 멈춤 머리털관리 및 개선과정

1-16. 탈모증상 없는 분 평생 헤어 관리방법(매일 습관)

1-17. 탈모증상 있는 분 탈모 멈춤, 관리개선방법(매일 습관)

1-18. 나는, 남자?

1-19. 두드림 운동에 대한 오해와 진실


제 2장 탈모 증상 있는 분! 탈모 멈춤 유지 개선 두드림 운동(DODREAM)운동의 신비

2-1. 두드림 강도조절 및 빗 선택주의사항

2-2. 두드림 운동 처음 시작 전 참고사항

2-3. 두드림 방법 및 마무리 포인트

2-4. 두드림 운동 시작

2-5. 두드림 운동 4년째 종합일지

2-6. 한 뼘 더 진실



제 3장. 남녀노소 건강한 머리관리 헤어헬스! 매일 습관화 (Hair working out(I work out with hair)

3-1. 왜 청소년 시절부터 hair working out 인가?

3-2. 헤어헬스(Hair health) (취침 전, 후 30초, 하루2번)
탈모불문 남녀노소 머리 건강관리방법 평생 습관화
(건강한 머릿결+머리피부조직운동+빠져 뒹구는 머리카락관리)



제 4장. 탈모 증상 없는 분! 탈모예방 및 풍성한 머릿결 관리
머리털 운동 방법. 헤어털치! 매일 한평생 습관화

4-1. 헤어털치(Hair Teolchi) (취침 직전 매일 1회)
평생 탈모예방 및 풍성한 머릿결 개선관리 운동
(젊은 청춘 시절부터 100년 평생 습관화)

4-2. 마늘 피부 마사지