하루에도 몇 번씩 우리의 마음을 혼란스럽게 만드는 여러 감정들. 기쁨, 슬픔, 두려움, 불안, 질투 등의 감정들은 일종의 관계를 맺고 있으며 인과관계에 의해 작용한다. 이 책은 다양한 감정들의 관계를 간단한 수학 공식을 통해 명료하게 보여줌으로써 우리의 삶을 긍정적으로 변화하도록 유도한다. 그럼으로써 행복을 키워나가고, 좌절과 실망을 신속하게 극복하며, 진정성을 찾을 수 있는 답을 찾도록 도와준다. 감정 공식을 통해 인생에서 궁극적으로 추구해야 할 행복과 성공에 이르는 길로 안내하고자 한다. 감정 공식을 따라가는 과정에서 자신의 감정을 들여다보고 그 감정을 조절하는 법을 터득할 수 있을 것이다.

Part 1 감정공식
Part 2 어려운 시기를 견디자
Part 3 직업에서 최대치를 얻자
Part 4 나는 누구인가
Part 5 만족을 찾기
Part 6 스스로 해보기